Vitamin D - Bring deine Gesundheit auf ein neues Level!

Wusstest du, dass Vitamin D oft als Nischengebiet betrachtet wird? Viele Ärzte haben während ihres Studiums nicht die umfassenden oder gar keine Kenntnisse erhalten, die diesem essenziellen Hormon gebührt. Das führt dazu, dass sie sich privat weiterbilden müssen, um ihr Wissen in diesem wichtigen Bereich zu vertiefen. Und das wird in diesem Bereich nicht gemacht, da es keine Anrechnungspunkte zur Pflichtweiterbildung gibt. Doch das ist kein Grund zur Sorge – ich bin hier, um dir zu helfen, die Vorteile von Vitamin D zu erkennen und zu nutzen!

Ein Baustein unserer Gesundheit - Mehr als nur ein Vitamin!
Vitamin D wird definitionsgemäß als Hormon betrachtet und ist ein entscheidender Baustein für unsere Gesundheit. Jede Zelle in deinem Körper verfügt über einen Vitamin D-Rezeptor, was zeigt, wie fundamental dieses Hormon für unsere biologischen Prozesse ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit, der Stärkung des Immunsystems und der Regulierung von Entzündungen.

Unsere Realität und Grund des Vitamin D-Mangels!
Viele Menschen leiden aufgrund von Lebensstilfaktoren wie wenig Sonnenlichtexposition oder einer unausgewogenen Ernährung an Vitamin D-Mangel. Wusstest du, dass unser Körper Vitamin D nur bei einem bestimmten Sonnenwinkel produzieren kann. Dieser muss mindestens 42 Grad über dem Horizont liegen, damit die Haut Vitamin D bilden kann. Nicht so einfach, oder? Und wenn dein Schatten länger ist als deine Körpergröße, wird kaum Vitamin D gebildet. Auch Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor können die Vitamin D-Synthese erheblich einschränken – bis zu 99,9%!

Im Winter, von Oktober bis März, kann unser Körper aufgrund des niedrigen Sonnenstandes kein Vitamin D produzieren. In dieser Zeit sinkt der Vitamin D-Spiegel um etwa 20% pro Monat, wenn keine Zufuhr erfolgt. Das kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben!

Zudem sind viele Medikamente kontraproduktiv für unseren Vitamin D-Spiegel.

Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit!
Ein optimaler Vitamin D-Spiegel ist nicht nur wichtig für starke Knochen, sondern hat auch positive Effekte auf das Herz, den Darm, die Haut und das Immunsystem. Ein Mangel könnte zu Muskelschwäche, erhöhtem Infektionsrisiko und chronischen Krankheiten führen.

Wie erkenne ich einen Vitamin D-Mangel?
Ein einfacher Bluttest kann deinen Vitamin D-Spiegel bestimmen. Ich helfe dir gerne dabei, deinen optimalen Wert zu berechnen und erstelle einen individuellen Einnahmeplan. Den Test kannst du bequem zu Hause durchführen! Weiter unten findest Du auch einige Symptome, die darauf hindeuten können.

Die perfekte Ergänzung: Magnesium
Für den optimalen Effekt von Vitamin D ist auch Magnesium unerlässlich. Es unterstützt die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form und sorgt dafür, dass dein Körper alle Vorteile nutzen kann. Eine gezielte Supplementierung kann hier entscheidend sein.

Meine ganzheitliche Therapieform
Ich biete dir eine natürliche Möglichkeit, deinen Vitamin D-Spiegel auf ein gesundes Level zu erhöhen und dein körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Mit einem geschmacklosen, lang haltbaren Produkt kannst du deinen Vitamin D-Spiegel optimal unterstützen.

Regelmäßige Überprüfung ist der Schlüssel!
Ich empfehle, zweimal im Jahr deinen Vitamin D-Spiegel überprüfen zu lassen. Achte auf eine gesunde Ernährung und vermeide Überbelastungen mit Calcium und Phosphat, um dein Mineralstoffgleichgewicht zu erhalten. Studien zeigen, dass eine gute Versorgung mit Vitamin D und Magnesium nicht nur deine Gesundheit verbessert, sondern auch deine Lebensqualität erhöht.

Vitamin D sollte eingenommen werden bei:

• Hormonelle Kontrazeptiva (3-Monats-Spritze): Gefahr von Osteoporose!
• Antidrepressiva - auch bei Einnahme von Johanniskraut!: Vitamin D wird hier verstärkt vom Körper benötigt.
• Bluthochdruckmittel (Antihypertonika): Vitamin D zählt hier als gefäßschützender Mikronährstoff.
• Cholesterinsenker -Statine: Vitamin D verbessert die blutfettsenkende Wirkung der Statine und hat selbst einen günstigen Einfluss.
• Orale Antidiabetika (z.B. Metformin, Glitazone): Vit D hat einen entscheidenden Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Über 75% der Diabetiker haben einen Vitamin D Mangel!
• Protonenpumpenhemmer (Magensäureblocker): Gestörte Aufnahme von Vitamin D.
• Rheuma-Mittel: Antirheumatika und Entzündungshemmer (NSAID): Wie die Studienergebnisse zeigen, weisen rund 70 Prozent der Patienten mit Rheumatoider Arthritis einen Mangel an Vitamin D auf. Das heißt nur knapp jeder dritte Rheumatiker ist ausreichend mit dem Vitamin versorgt.
• Krebsmedikamente (Chemotherapeutika, Zytostatika): Die tägliche Einnahme von Vitamin D ist für Patientinnen und Patienten mit Tumoren empfehlenswert. Das hat ein Forschungsteam aus Heidelberg nach der Analyse von Daten nochmals bestätigt, Stand: 11.05.2023. Siehe auch weiter unten das Leitlinienprogramm der Onkologie aus Deutschland.
• Knochenwirksame Medikamente - Bisphosphonate: Durch Vitamin D wird Calcium aus dem Darm aufgenommen und in die Knochen eingebaut. Zudem spricht die schulmedizinische Therapie mit Bisphosphonaten bei einem guten Vitamin D-Spiegel sehr viel besser an!

Erkennst du dich vielleicht auch bei diesen Symptomen wieder?

• Schmerzen Hüfte/Oberschenkel
• Schwindel beim Aufstehen
• Zucken der Augenlider
• Wachstumsschmerzen bei Kindern, Beinschmerzen in der Nacht
• dünne Haare
• Konzentrationsprobleme
• stärkere Allergiesymptome
• anfällige Bänder und Sehnen, auch die Neigung zum Umknicken
• Achillessehnenprobleme
• Rückenschmerzen, auch im unteren Bereich
• Sonnenallergie
• Stimmungsschwankungen
• hohe Infektanfälligkeit
• Wassereinlagerungen in den Beinen
• Muskeln- und Nackenschmerzen
• Hautkrankheiten wie z.B. Akne, Ekzeme, Ichthyose, Schuppenflechte
• Schlafprobleme, erwachen in der Nacht
• Kreislaufprobleme
• Weiße Flecken auf den Nägeln, Brüchigkeit
• Bänderdehnungen, Knochenbrüche
• auch ein erschwertes Abnehmen, kann von vielen Faktoren einer davon sein
• Es ist häufig zu beobachten, dass Frauen, die die Dreimonatsspritze zur Verhütung verwenden, niedrigere Vitamin-D-Spiegel aufweisen.
• Personen, die Kortison einnehmen, sollten die Einnahme von Vitamin D in Betracht ziehen. Siehe Packungsbeilage!
• und viele mehr

In Deutschland wurden die Vitamin D-Messwerte in den Laboren drastisch nach unten korrigiert. Diese Entscheidung könnte ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben! Ein zu niedriger Referenzwert kann dazu führen, dass viele Menschen unbemerkt an einem Vitamin D-Mangel leiden, was sich negativ auf ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität auswirken kann.

Folgende Krankheitsbilder nehme ich nur in Zusammenarbeit mit deinem Hausarzt auf:

Vitamin D kann bei der Sarkoidose durchaus gefährlich werden. Eine Anwendung von Vitamin D bei einer aktiven Sarkoidose gehört daher in die Hand des Arztes, denn es sind regelmäßige Kontrollen von Calcium, Kreatinin und ACE erforderlich. Dein Hausarzt legt den Vitamin D-Spiegel fest und ich berechne diesen. Alles weitere macht der Arzt.
Bei Multiple Sklerose darf eine Supplementierung ebenfalls nur unter Aufsicht eines Arztes erfolgen. Auch hier legt der Arzt den Wert fest, ich berechne und er kontrolliert. Info: Vitamin D könnte bei der Therapie von Multipler Sklerose (MS) ausserordentlich hilfreich sein - wie verschiedene Untersuchungen inzwischen zeigen.

Viele Studien bei Pubmed
So zeigt eine Studie, einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem Langzeitblutzucker. Ebenso ein Zusammenspiel von Vitamin D und Bluthochdruck, Vitamin D und Tuberkulose, jede Autoimmunerkrankung profitiert von ausreichender Vitamin D-Versorgung, die Asthma Anfälle reduzieren sich und unser Körper ist in der Lage mit Hilfe von Vitamin D ein körpereigenes "Antibiotikum" mit dem Namen Cathelicidin herzustellen.

Einfluss auf den Verlauf der Tumorerkrankung - Leitlinienprogramm der Onkologie
Viele Studien zeigen, dass Patienten mit einem guten Vitamin D-Spiegel eine bessere Prognose haben, als Patienten mit einem Vitamin D-Mangel. Aus diesem Grund
empfiehlt die S3 Leitlinie zur Komplementären Onkologie Spiegelbestimmungen bei Patienten und die Gabe von Vitamin D3 bei Patienten mit einem Mangel.
(https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinien/komplementaermedizin/)

Faktenblatt der Stiftung Perspektiven - Wege für Menschen mit Krebs 
Einige kleine Studien zeigen, dass Patientinnen mit Vitamin D Mangel, die unter einer antihormonellen Therapie Muskel- und Gelenkbeschwerden haben, eine Verbesserung der Beschwerden erleben, wenn Vitamin D gegeben wird. In anderen ebenfalls kleinen Studien wurde eine Verbesserung der Lebensqualität festgestellt. Eine weitere kleine Studie liefert Hinweise darauf, dass Vitamin D gegen Mukositis (= Schleimhautentzündung während der Chemotherapie/Bestrahlung) und damit verbundene Schmerzen helfen könnte.

Rechtlicher Hinweis

Gemäß dem deutschen Heilmittelwerbegesetz weise ich darauf hin, dass die hier vorgestellten Methoden der alternativen Medizin wissenschaftlich umstritten sind. Vitamin D ist in Deutschland noch kein zugelassenes Heilmittel, jedoch gewinnt Vit D in der Naturheilkunde an Bedeutung. Eine Aussage über Heilerfolge oder eine Wirksamkeitsaussage wird von mir nicht vorgenommen.

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